Ψυχολογία

Δεν μπορούμε να δώσουμε πολλά χρόνια στη μία και μικρής διάρκειας ζωή μας. Μπορούμε όμως να δώσουμε πολλή ζωή στα χρόνια μας κάνοντας επιτυχημένες επιλογές. Ο Αλμπέρ Καμί υποστήριξε ότι η ζωή είναι το άθροισμα των επιλογών μας. Οι αρχαίοι φιλόσοφοι πίστευαν ότι το πεπρωμένο δεν είναι η μοίρα αλλά το αναπόφευκτο των συνεπειών των δικών μας επιλογών και πράξεων, δεδομένων, βεβαίως, των αντικειμενικών περιορισμών. Συνεπώς, η τέχνη να κάνουμε επιτυχημένες επιλογές είναι για όλους μας η πλέον κρίσιμη.
Με αληθινές ιστορίες, παραδείγματα, μεταφορές, ασκήσεις και οδηγούς βελτίωσης το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τις πλέον χρήσιμες αρχές, μεθόδους και τεχνικές για να κάνετε περισσότερο επιτυχημένες επιλογές σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Για να κάνετε πράξη τον στίχο του Διονύσιου Σολωμού «με λογισμό και μ’ όνειρο» και να ζήσετε όσο καλύτερα γίνεται.

Η απώλεια καλεί την ψυχή να επιτελέσει ένα έργο: Τον καλό αποχαιρετισμό του αγαπημένου όντος που χάθηκε. Το πένθος είναι η ολοκλήρωση του καλού αποχαιρετισμού. Για να ζεις, πρέπει να ξέρεις να πενθείς. Κάποιες φορές, σε ορισμένες συνθήκες, το πένθος αστοχεί. Τότε εμφανίζεται η αντιδραστική κατάθλιψη. Η καλύτερη πρόληψη της κατάθλιψης είναι το πένθος: η τέχνη του καλού αποχαιρετισμού.

O Ray Dalio μάς εμπιστεύεται τις δικές του αντισυμβατικές αρχές για την εργασία και τη ζωή. Μέσα από αυτές, από ένα συνηθισμένο παιδί μεσοαστικής οικογένειας της Νέας Υόρκης εξελίχθηκε σε έναν από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους της εποχής μας! Οι αρχές αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον καθένα, για να επιτύχει τους προσωπικούς του στόχους. Η Bridgewater Associates, την οποία ίδρυσε ο Ray Dalio από το διαμέρισμά του το 1975, εξελίχθηκε τα επόμενα σαράντα χρόνια στη μεγαλύτερη εταιρεία αμοιβαίων κεφαλαίων στον κόσμο και την πέμπτη μεγαλύτερη εταιρεία στις Η.Π.Α., σύμφωνα με το Fortune, ενώ έχει αποφέρει υψηλότερα κέρδη για τους πελάτες της από οποιαδήποτε άλλη εταιρεία του κλάδου στην ιστορία (Bloomberg). Στην πορεία ο Dalio ανακάλυψε ένα σύνολο μοναδικών αρχών στις οποίες πιστεύει ότι οφείλει την επιτυχία του και τις οποίες μοιράζεται μαζί μας τώρα σε αυτό το βιβλίο. Αν και οι Αρχές ξεχειλίζουν από νέες ιδέες, ο πυρήνας τους είναι μια ξεκάθαρη, απλή προσέγγιση στη λήψη αποφάσεων, συμπεριλαμβανομένης της καινοτόμου διαδικασίας του Dalio για τη «στάθμιση της αξιοπιστίας», την οποία μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας, ανεξάρτητα από τις επιδιώξεις του. Το βιβλίο παρέχει επίσης ένα σχέδιο για τη δημιουργία «μιας αξιοκρατίας των ιδεών, που καλλιεργεί την ουσιαστική εργασία και τις ουσιαστικές σχέσεις μέσω της ριζοσπαστικής αλήθειας και ριζοσπαστικής διαφάνειας», στις οποίες στηρίζεται η επιτυχία της Bridgewater. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας αποτελεί μια μοναδική ευκαιρία να αποκτήσετε τις αποδεδειγμένες στην πράξη πρακτικές συμβουλές του «Steve Jobs των επενδύσεων» (σύμφωνα με το περιοδικό CIO), που διαφέρουν από οτιδήποτε άλλο έχετε διαβάσει μέχρι σήμερα.

Έχετε ποτέ σκεφτεί ποιες θα ήταν οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για να διαχειριστείτε ένα παιδί με ΑΥΤΙΣΜΟ; Αυτό το βιβλίο ή καλύτερα το τετράδιο, σας δίνει όλη τη γνώση που σας χρειάζεται μαζί με τεχνικές για άμεση εφαρμογή ώστε να αντιμετωπίσετε 15 προβληματικές καταστάσεις και τυπικές συμπεριφορές της διαταραχής του αυτιστικού φάσματος. ► Είναι ένα βιβλίο-σεμινάριο για τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς που ενδιαφέρονται για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών τους! ► Γιατί ένα παιδί με αυτισμό έχει προβληματικές συμπεριφορές αλλά ΔΕΝ είναι ένα προβληματικό παιδί.

Μην πιέζεσαι άλλο, μίλα για τις ανάγκες σου και νιώσε την ελευθερία να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου! Στη θεωρία όλοι ξέρουμε πως πρέπει να βάζουμε υγιή όρια, για να πετύχουμε ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην προσωπική μας ζωή, για να αντιμετωπίσουμε τοξικούς ανθρώπους, για να χτίσουμε σωστές σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια, τους φίλους μας. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει «υγιή όρια»; Και πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους; Η θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις Nedra Glover Tawwab μας βοηθάει να βρούμε απαντήσεις σε αυτό το ζήτημα. Με κατανόηση και συμπάθεια, προτείνει απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε υγιή όρια σε κάθε τομέα της ζωής μας. Οι τεχνικές που προτείνει, βασισμένες στις πιο πρόσφατες έρευνες και στις πιο δοκιμασμένες πρακτικές της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), μας βοηθούν να ορίσουμε και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας καθαρά και χωρίς ενοχές, καθώς και να εντοπίσουμε τα βαθύτερα προβλήματα που κρύβονται πίσω από την αλληλεξάρτηση, τα παιχνίδια ισχύος, το άγχος, την κατάθλιψη και πολλά άλλα. Νιώθετε ότι πνίγεστε; Αποφεύγετε την επικοινωνία με ανθρώπους που μπορεί να σας ζητήσουν κάτι; Δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ονειρεύε­στε συχνά να τα παρατήσετε όλα και να εξαφανιστείτε; Αν σας συμβαίνει κάτι από όλα αυτά –ή και όλα αυτά μαζί–, τότε χρειάζεστε επειγόντως όρια στις σχέσεις που έχετε με τους γύρω σας! Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να τα ανακαλύψετε και να τα θέσετε, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!

Η ζωή είναι δύσκολη και συχνά πονάει. Όποιος σου πει ότι όλα τα προβλήματα λύνονται εύκολα, ότι το αδιέξοδο που περνάς θα ξεπεραστεί σε δύο μέρες, ότι ο άντρας σου θα γυρίσει σύντομα, ότι η κοπέλα σου θα αλλάξει αμέσως, ότι το παιδί σου θα γίνει φωστήρας χωρίς διάβασμα, ότι η χοληστερίνη σου θα πέσει ό,τι κι αν τρως, μάλλον δεν είναι προσγειωμένος στη γη της πραγματικότητας.
Με το βιβλίο αυτό έρχομαι κοντά σου να σου πω ότι τη λύση στο θέμα σου –ψυχολογίας, υγείας, σχέσης, επαγγελματικό–, θα τη δώσεις εσύ! Με τον υπεύθυνο αγώνα σου.

Κάποιες φορές πονάς πολύ και τα μάτια σου στραγγίζουν απ’ το κλάμα. Δε σου ταιριάζει όμως οίκτος ή λύπηση εσένα. Ξέρεις τι σου ταιριάζει; Μόνο έπαινος και θαυμασμός και χειροκρότημα! Γι’ αυτό γράφτηκε αυτό το βιβλίο: για να σου θυμίσει πόσο ψηλά μπορείς να φτάσεις.

Εύχομαι το Βάλσαμο να σε γεμίσει ελπίδα, δύναμη και αποφασιστικότητα. Να σε οδηγήσει σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας που θα φέρει πρακτικές αλλαγές!

Σε οραματίζομαι…
Ανοίγεις το βιβλίο αυτό με θλίψη και αγωνία. Σφίγγεσαι και πονάς. Ύστερα από λίγες σελίδες όμως κάτι γίνεται και αλλάζεις. Παρηγοριέσαι κι εμψυχώνεσαι. Και παίρνεις την απόφαση να προχωρήσεις με ορμή τους στόχους και τα όνειρά σου. Το μαύρο σύννεφο έφυγε. Η καρδιά σου τώρα νιώθει
ελπίδα και ένα γλυκό μούδιασμα. Κάτι σαν βάλσαμο…

Γιατί δεν μιλάει το παιδί μου; Γιατί δεν μιλάει το παιδί μου; Έχει αργήσει ή είναι φυσιολογικό για την ηλικία του; Με απλό τρόπο και με σαφήνεια η καταξιωμένη λογοπαθολόγος-λογοθεραπεύτρια Ευγενία Στεφανάκη εξηγεί τις βασικές έννοιες που αφορούν την ομιλία και περιγράφει τι αναμένεται από κάθε παιδί στα πρώτα στάδια της ζωής του σε σχέση με τον λόγο. Στη συνέχεια αναλύει τις προγλωσσικές δεξιότητες που πρέπει να έχει κατακτήσει το παιδί ώστε να μπορέσει να μιλήσει και περιγράφει τους τρόπους που κάθε φροντιστής μπορεί να το βοηθήσει. Καταγράφει ακόμα τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν το παιχνίδι και οι καθημερινές ρουτίνες στη γλωσσική ανάπτυξη. Μέσα από πολλά παραδείγματα, στρατηγικές και δραστηριότητες που μπορεί να κάνει πράξη ο κάθε γονιός ή φροντιστής στην καθημερινότητα, το βιβλίο αυτό βοηθά ώστε να ενθαρρύνουμε στο μέγιστο τη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού και να φτάσουμε μεθοδικά στον τελικό μας στόχο: Να μιλήσει! Η Ευγενία Στεφανάκη οδηγεί τον αναγνώστη από τη θεωρία στην πράξη και απαντά σε ερωτήματα που απασχολούν κάθε γονιό ή φροντιστή σχετικά με την ομιλία των παιδιών αναλύοντας τα παρακάτω θέματα: Ορόσημα γλωσσικής ανάπτυξης Βασικά ερωτήματα για την ανάπτυξη της ομιλίας ενός παιδιού . Τι να κάνετε αν διακρίνετε καθυστέρηση στον τρόπο με τον οποίο επικοινωνεί το παιδί σας. Ποιες δεξιότητες πρέπει να έχει ένα παιδί για να μιλήσει και πώς να τις ενισχύσετε. Πώς να παίζετε με σκοπό τη γλωσσική ανάπτυξη. Αποτελεσματικές συμβουλές, τεχνικές και στρατηγικές ανάπτυξης της ομιλίας. Συμβουλές για το πώς να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητες του παιδιού σας χωρίς να προκαλέσετε πίεση ή απογοήτευση. Δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τις δεξιότητες ομιλίας του παιδιού σας. Δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τις δεξιότητες ομιλίας του παιδιού σας. Απλές οδηγίες με πολλά παραδείγματα για την ενίσχυση της κατανόησης και της ενδυνάμωσης του λόγου. Τρόποι ενσωμάτωσης δραστηριοτήτων ανάπτυξης ομιλίας στις καθημερινές σας ρουτίνες.

Το βιβλίο βασίζεται στην πρωτότυπη ιδέα της Βρετανίδας κλινικής ψυχολόγου Τζούλι Σμιθ να απλουστεύει και να εκλαϊκεύει διδάγματα και τεχνικές της ψυχοθεραπείας, συμπυκνώνοντάς τα σε σύντομες και πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίζουμε με ανθεκτικότητα τις δυσκολίες που φέρνει στον δρόμο μας η ζωή. Χάρη σε αυτήν καθιερώθηκε ως η δημοφιλέστερη ψυχολόγος στο TikTok. Στις σελίδες του βιβλίου βρίσκουμε έγκυρες και αποτελεσματικές λύσεις για: - να διαχειριζόμαστε το άγχος· - να αντιμετωπίζουμε την κριτική· - να καταπολεμάμε την κακή διάθεση· - να ενισχύουμε την αυτοπεποίθησή μας· - να ανακαλύπτουμε κίνητρα για δράση· - να αποδεχόμαστε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας.

Γιατί δεν έκανες παιδιά ακόμα;
Ένα ερώτημα που τίθεται πιεστικά στους νέους σήμερα, από το κοινωνικό, το οικογενειακό ή το φιλικό τους περιβάλλον, δημιουργώντας μια αίσθηση ανασφάλειας, υποχρέωσης, αλλά και πίεσης την οποία υφίστανται συνειδητά αλλά και υποσυνείδητα.
Ο τίτλος του βιβλίου "Γιατί κάνεις παιδιά σήμερα, ξέρεις;" αποτελεί αντιστροφή του προηγούμενου ερωτήματος, το οποίο όπως αναφέρεται στο βιβλίο προέρχεται από ανάγκες, προκαταλήψεις, στερεότυπα του παρελθόντος, αλλά και μύθους του παρόντος που δεν λαμβάνουν υπόψη τους τα νέα κοινωνικά δεδομένα που βιώνουν οι νέοι σε μια κοινωνία η οποία χαρακτηρίζεται από δύσκολες συνθήκες, λόγω της αντιφατικής και ανισόμετρης οικονομικής ανάπτυξης του σήμερα.
Πώς λοιπόν παίρνει κάποιος/α σήμερα την πολύ σοβαρή αυτή απόφαση και ισόβια ευθύνη; Με κριτήρια πραγματικά δικά του; Ή μήπως από μύθους, προκαταλήψεις και κοινωνικά ήθη που προέρχονται από τις προηγούμενες γενεές, στις οποίες ίσχυαν διαφορετικά κοινωνικά και οικονομικά κριτήρια και άλλες ανάγκες;
Σήμερα επίσης, καλλιεργούνται νέες επιβολές-προκαταλήψεις, προκειμένου να "ξεπεράσει" το κράτος δική του ευθύνη από την αντίθεση που υπάρχει μεταξύ της κοινωνικής ανάγκης για παιδιά και της ατομικής-οικογενειακής μη ανάγκης για παιδιά.
Παράλληλα, η συνεχώς μειούμενη κοινωνική πρόνοια αναφορικά με την οικογένεια, έχει ως αποτέλεσμα την υπογεννητικότητα, και όχι, όπως νομίζετε, μόνο στην Ελλάδα.
Επίσης στόχος είναι η απενοχοποίηση των νέων, που λόγω αντικειμενικών δυσκολιών ή γιατί όχι και προσωπικής επιλογής, έχουν αποφασίσει να μην κάνουν παιδιά, το παρόν βιβλίο επεξηγεί την πιο πάνω αντίφαση, που για 5.000 χρόνια πριν την βιομηχανική επανάσταση δεν υπήρχε!

-Είμαστε όλοι «τραυματισμένοι» από τα πρώτα 5 χρόνια της ζωής μας; -Υπάρχει ασυνείδητο; -Πως και από τι επηρεάζεται η ερωτική συμπεριφορά μας; -Που οφείλονται τα προβλήματα στην σεξουαλικότητά μας; -Φθονούν οι γυναίκες τους άνδρες η οι άνδρες τις γυναίκες; -Πως είναι οι καλές μητέρες με τα κορίτσια τους και πως με τα αγόρια τους; -Ποιο είναι το «τρίτο πόδι» στην σχέση του ζευγαριού; -Είναι πολυγαμική η γυναίκα; -Μαθαίνεται η αγάπη; -Γιατί απατάμε τους συντρόφους μας; -Γιατί μας αρέσει το «τζάμπα»; -Είναι το Διαδίκτυο μια τοξική μήτρα; -Γιατί παραμένουμε σε κακοποιητικές σχέσεις; -Που σκοντάφτουμε στην εφηβεία; -Τι συμβαίνει με τα μοναχοπαίδια και τα πρωτότοκα παιδιά; -Πως επιλέγουμε ψυχοθεραπευτή; -Έχει ξεπεραστεί ο Φρόυντ; -Γιατί δεν ερωτεύονται οι ώριμοι άνθρωποι; Αυτές και πολλές άλλες απορίες από την καθημερινότητά μας, τις σχέσεις μας με τους άλλους και τον ψυχικό μας βίο συζητεί ο ψυχίατρος Ματθαίος Γιωσαφάτ με την Βίκυ Φλέσσα.